口呼吸について｜京都市の予防歯科・矯正歯科なら堀川歯科クリニック

こんにちは

堀川歯科クリニックです。

皆さんは普段「鼻呼吸」と「口呼吸」、どちらが多いですか？

・「気づいたら口が開いている」

・「寝て起きたら口が乾いている」

・「子供がいつもポカンと口を開けている」

こうしたサインは、実は”口呼吸”かもしれません💦

 

⭐️口呼吸が招くトラブル

口呼吸は単なる癖ではなく、身体やお口に大きな影響を及ぼします。

1️⃣虫歯、歯周病、口臭のリスクが高まる

2️⃣歯並びが乱れやすい

3️⃣風邪やアレルギーを起こしやすい

　4️⃣集中力や学習効率の低下

「少し口が開いているだけ」と思っていても、将来の健康や見た目に大きく関わってきます。

 

👅舌や唇の力がカギ！

鼻で呼吸するためには、舌や唇の筋肉がしっかり働いていることが大切です。

・舌の力が弱い⇒舌が上あごにつかず、口が開きやすい

・唇の力が弱い⇒口を閉じ続けるのが難しい

 

子供の場合は「歯並びや顎の成長」に直結しやすく、

大人の場合は「顔の印象や口臭・歯周病リスク・誤嚥」に直結しやすいんです。

「最近口が乾く」「いびきが気になる」「子供がいつも口を開けている」など、気になることがあれば一度ご相談ください😊